Nutrição

Propriedades das maçãs 

           

Uma das frutas que mais gosto é a maçã, e como estou devendo umas dicas de de nutrição lá vai uma. Bom a maçã tem várias propriedades benéficas ao organismo como contém uma quantidade muito boa de fibras, tanto solúveis quanto insolúveis, então vai lá a primeira dica. Quando você estiver com constipação o ideal é comer a maçã com a casca, pois ela contem grandes quantidades de fibras insolúveis que ajudam na digestão. Já se o caso for diarreia o ideal é retirar a casca e comer só a polpa que é rica em fibras solúveis que ajudam a cessar o transito intestinal alterado. A maçã é rica em antioxidantes que retardam o envelhecimento precoce e propriedades anti-cancerígenas além de evitar cáries. Então comam maçãs!!!